Hieronta
Olen Valviran terveydenhuollon ammattihenkilöiden keskusrekisteriin merkitty koulutettu hieroja. Valmistuin vuonna 2009 Tampereelta Carl Wilhelm akatemiasta urheiluhierojaksi. Sen jälkeen työskentelin 2,5 vuotta fysikaalisessa hoitolaitoksessa ja muutaman vuoden itsenäisenä yrittäjänä, jonka jälkeen keskityin enemmän hevosalaan, kunnes jälleen kaivoin yritykseni pöytälaatikosta toimintaan muutama vuosi sitten. Työskentelen myös hoitoalalla ja lähihoitajaksi valmistuin vuonna 2023. Vanhukset ovat lähellä sydäntäni. Minulla on halu auttaa ihmisiä ja se yhdistyy näissä kaikissa ammateissa.
Hieronnan yksi keskeisimmistä tarkoituksista on mielestäni rentouttaa sekä mieltä, että kehoa. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, joten molemmat ovat hyvin tärkeitä asioita. Itse pyrin hieronnassa huomioimaan jokaisen ihmisen yksilönä. Vaikka olen urheiluhieroja, niin on minulle vuosien saatossa kehittynyt oma hierontatapa, kuten kaikilla hierojilla on se "oma käsiala". Sovellan hierontaotteet ja voimakkuuden siis asiakkaan mukaan. Olen hieronut paljon myös ikäihmisiä. Urheiluhieronta on vain niin sanotusti lisä. On enemmän otteita ja venytystekniikoita mitä tarvittaessa voi hyödyntää ja pystyn jonkin verran antamaan myös kotiohjeita. Lisäksi urheiluhieronnassa mukautetaan hieronta urheilijan treenin ja kilpailukausien mukaan.
Hieronnalla on lukuisia positiivisia vaikutuksia.
Tässä muutamia tärkeimpiä:
- Lievittää kipua
- Rentouttaa lihaksia
- Parantaa verenkiertoa
- Vähentää turvotusta
- Aineenvaihdunta lisääntyy ja paranee
- Lihaksen elastisuus kasvaa, eli liikkuvuus yleensä lisääntyy
- Lihaksen työkapasiteetti kasvaa
- Lihaksen palautuminen rasituksesta nopeutuu
- Lihaksen ravinnon ja hapensaanti paranee
- Parantaa suorituskykyä
- Ehkäisee vammoja ja lihaskramppeja
- Rauhoittaa keskushermostoa
- Psykologiset vaikutukset
Hieronnan kontraindikaatiot (ei voi hieroa):
- Flunssa, yskä, kuume, vatsataudit
- Päihteiden alaisessa vaikutuksessa / krapula
- Akuutti trauma; luunmurtumat, lihas-, nivelside- tai jännevammat, avohaavat, palovammat/paleltumat
- Paikalliset tulehdukset elimistössä (esimerkiksi jänne- tai lihastulehdukset, joissa oireena paikallinen kuumotus, turvotus, kipu ja punoitus)
- Paikalliset infektiot ihossa (sieni, syylät tms.)
- Kovat suonikohjut (voidaan hieroa muualta, mutta ei suonikohjujen alueelta)
Seuraavissa tapauksissa voidaan hieroa vain, jos lääkärin hyväksyntä:
- Sydänsairaudet tai sen toiminnalliset häiriöt
- Syöpä/kasvain
- Aivoinfarkti
- Laskimo- ja valtimosairaudet
- Hemofilia
